[清心潤肺] 霸王花無花果湯

乾燥嘅秋天，當然要煲滋陰潤肺嘅湯水。
霸王花係個不錯嘅選擇，清心潤肺、除痰止咳，聽聞仲有滋陰養顏嘅功效！
煲出嚟啖湯仲好清香甜滑，潤肺又養顏，媽媽我真係要飲多兩碗！

材料:
1. 乾霸王花 2両
2. 紅蘿蔔 1個
3. 無花果 7粒
4. 生曬淮山 8片
5. 南北杏 20g
6. 西施骨 約30蚊

做法:
1) 乾霸王花用清水浸30分鐘，洗淨。
2) 南北杏及無花果洗淨，用清水浸10 分鐘，無花果剪開，容易出味。
3) 生曬准山洗淨，備用。
4) 紅蘿蔔去皮，切件。
5) 西施骨氽水，備用。
6) 煲內注入約3L水，加入所有材料，大火滾 10 分鐘後，轉細火煲 2 小時，加鹽調味，完成。

另一霸王花湯食譜重溫:
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[新品開箱] 過千位皮膚科醫生推薦 全新PRO X by OLAY科研級精華系列 | 28天提升肌膚回彈力、減淡色斑

隨著年齡增長，膠原蛋白快速流失，加上工作壓力、熬夜和空氣污染等問題，令皮膚愈來愈差，肌膚黯啞、鬆弛、缺乏彈性、出現細紋、色斑紅印等問題接踵而來。以往只著重保濕，現在抗縐緊緻、美白淡斑都同樣重要。
早排就收到OLAY全新PRO X科研級精華系列的3D緊緻塑顔精華及亮潔晳顏淡斑精華。一向都知OLAY產品好用，性價比高，可媲美專櫃。而PRO X精華系列更是由皮膚學專家研製，針對性解決肌膚多項問題，符合Global Derm Alliance國際最高標準，超過1000多位皮膚科醫生推薦。無香料、無酒精、無添加，安心使用。

3D緊緻塑顔精華 洋薊提取肌膚彈滑緊緻
3D緊緻精華針對解決欠缺飽滿的問題。

內含洋薊葉提取物、維他命B3、五胜肽及二胜肽等多種珍稀成分。
當中洋薊葉提取物，大家都比較陌生，其實它的抗氧力比藍莓高33％，甚至比奇異果高260％！
而維他命B3，是OLAY皇牌成分，增加細胞能量，改善皮膚細胞含水量。
連續使用，可以促進膠原增生，提升肌膚回彈力，飽滿緊緻。

早晚於爽膚水後、面霜前使用3D緊緻精華。
質地清爽水潤，無香味，順滑易推，塗抹後立即被肌膚吸收，用後肌膚飽滿有光澤，不致痘或粉刺。

B3淡斑淡印精華 減淡頑固色斑痘印
B3淡斑淡印精華解決色斑紅印問題，重現淨白無瑕肌。

內含的美白成份維他命B3，濃度提升至5％！更有效加速角質層更新，改善膚色暗沉、調節細胞黑色素。而糖海帶珍稀成分，糖海帶的天然提取物，能干擾黑色素生成，使深色黑色素(真黑色素)轉變為淡黑色素(假黑色素)，抗氧化及降低細胞炎症！
每天早晚使用B3淡斑淡印精華。
質地輕透易推，不黏膩，滲透度高。
用後肌膚水潤明亮。

用了多天，感覺挺好，質地輕盈，無負擔不黏膩。
初時還擔心會出痘痘/暗粒/粉刺 (因為自己較易長痘及暗粒)，用了多天，都沒有這情況出現。

OLAY全新PRO X科研級精華系列於10月30日起於萬寧/屈臣氏有售，屆時更會有限時$50現金優惠。

[湯水] 日月魚煲西施骨

我(媽媽)自小就跟婆婆 (小b的太婆) 一起生活，她很錫很錫我，知我喜歡飲日月魚湯，就經常煲給我。
今天就 #尋回婆婆的味道，雖然味道比不上婆婆煲的 ( #婆婆煲的湯是最好飲的) ，卻令我想起很多以前生活點滴❣

日月魚營養成份高，清肝明目，對於經常對住電腦🖥手機📱嘅人好有益，補眼喔！而日月魚性質溫和，一家大細都啱飲。

材料:
1. 日月魚 3扎 (約65g)
2. 西施骨 約$30
3. 百合 20g
4. 蓮子 15g
5. 圓肉 15g
6. 杞子 10g
7. 陳皮 1瓣
8. 淮山 8塊
9. 蜜棗 2粒
10. 水 3L

做法:
1) 日月魚用清水浸半小時，洗淨。
2) 陳皮用清水浸軟去囊，備用。
3) 西施骨汆水，備用。
4) 其他材料浸洗乾淨，備用。
5) 鍋內注入水，加入所有材料 (除杞子外)，大火滾10分鐘，轉小火煲1.5小時，加入杞子煲多半小時，加少許鹽調味，完成。

notes:
1) 材料有藥材成份，要了解自己個人體質是否適合飲用。

[好物分享] PPP空氣淨化器

香港人多車多，空氣污染十分嚴重，令我哋容易患上氣管炎及鼻敏感等毛病！

媽媽我自己就患有鼻敏感，連帶小b都一樣患有！
小b就曾經試過鼻敏感引起鼻塞，令到鼻水倒流，喉嚨積聚唔少痰，導致支氣管發炎，去診所聞氣以舒緩氣喘喔！
再加上我哋居住嘅大廈後面，係一條繁忙嘅高速公路，喺屋企經常見到好多微塵喺空氣中飄浮，屋企嘅空氣分分鐘污糟過路邊呀！所以我的確需要一部性能好嘅空氣淨化器，以改善家中嘅空氣質素！！

呢部PPP空氣淨化器 (Model PPP-400-001)，只需要5分鐘就可以將空氣中嘅污染物 (如PM2.5、甲醛、致敏源) 減至95%，淨化嘅同時殺滅埋空中 99.99%嘅細菌及病毒！
而家我哋每晚瞓覺及閒時都會開啟著，感覺到房間空氣清新左 (尤其開住冷氣情況下)，鼻敏感改善左，少左鼻水、鼻塞、打乞嚔，瞓覺都舒服左。

操作方便非常簡單
將PPP空氣淨化器放喺平地上使用，安裝好過濾器，插頭連接到電源插座時，發出嗶聲後，控制面板上的所有指示燈將閃爍一次，然後，PPP空氣淨化器進入待機模式（中央的ON OFF按鈕燈閃爍）。

按下 ON / OFF按鈕一次PPP空氣淨化器開始在 Auto自動模式下運作。而負離子亦開始運行。

空氣質量指示器（ON / OFF按鈕周圍的圓環) 顯示了PPP空氣淨化器圆的空氣質量水平:
藍色 - 好
綠色 - 一般
紅色 - 差

通過按MODE按鈕選擇不同的操作模式，以選擇高、中、低的氣流速度。

還有一個貼心功能 - 按鈕鎖，按下BUTTON LOCK 3秒啟用，防止小朋友不小心觸碰到控制面板上的按鈕

此外，更設有定時功能，可透過計時模式，把淨化器設定小時數內運作 (1H，2H，4H及8H)

PPP空氣淨化器擁有醫生推薦及專利雙層HEPA過濾網。5分鐘就可以將空氣中嘅污染物 (如PM2.5、甲醛、致敏源等) 減至95%！能過濾微細至 0.09微米的的懸浮粒子，99.99% 超強除菌效能，同時達到除霉、 除病毒和除臭功效！功能性相當高！

HKTV Mall 有售：http://bit.ly/2R33Qbx
video link:
http://bit.ly/PPP_ProductVideo
http://bit.ly/PPP_TVC

[秋冬滋潤] 蘋果雪梨麥冬無花果百合茶

爸爸話呢兩日個人乾到爆燈，媽媽不敢怠慢！
一早去街市買齊料，煲個潤肺清燥茶！一家人潤番下！
屋企用淨左兩個桔餅，放埋落去煲，潤肺止咳。

蘋果: 生津潤肺
雪梨: 潤肺清燥
麥冬: 滋陰健脾
百合: 清熱安神
無花果: 清潤
桔餅: 潤肺止咳

材料:
1. 蘋果 2個
2. 鴨梨 3個
3. 無花果 3粒
4. 麥冬 1湯匙
5. 百合 1両多
6. 桔餅 2個 (可以唔加)
7. 水 3.5L

做法:
1) 蘋果刮去皮上的蠟，洗淨，去芯切件。
2) 雪梨洗淨，去芯切件。
3) 無花果、百合、麥冬浸洗淨。
4) 無花果剪開一半。(剪開才出味)
5) 桔餅用水沖走面上糖粉。
6) 鍋注入水，加入所有材料，大火滾10分鐘，轉小火煲1小時，完成。(如果唔夠甜，可加入適量冰糖)

notes:
1) 蘋果及雪梨連皮煲有一定功效。
2) 蘋果及雪梨需去芯，否則會酸苦。
3) 材料有藥材成份，要了解自己個人體質是否適合飲用。

[入秋滋潤湯水] 印度椰子響螺頭湯

秋意漸濃， 天氣日漸乾燥， 係時候煲個滋潤湯水！

印度椰子有助清燥熱、止咳潤肺，淡淡椰香，加埋滋陰嘅急凍響螺頭嚟煲，啖湯好鮮甜！

材料:
1. 印度椰子 1個
2. 粟米 1條
3. 紅蘿蔔 1個
4. 肉 約30蚊
5. 急凍響螺頭 2個
6. 無花果 3粒
7. 果皮 1瓣
8. 水 3L

做法:
1) 肉汆水，備用。
2) 螺頭清洗乾淨，去腸，汆水。
3) 果皮浸軟刮囊。
4) 印度椰子、紅蘿蔔及粟米洗淨切件，備用。
5) 無花果浸洗乾淨，剪開。
6) 煲內注入水，將所有材料加入，大火滾10分鐘，轉慢火煲2.5小時，之後加入適量鹽調味，飲得。

[育兒好物] 培養孩子養成好的刷牙習慣 | Buds Orangics 有機嬰兒口腔護理系列

刷牙要從小開始，一步一步養成好的刷牙習慣。

小b已3歲，一直都好喜歡刷牙！

小b baby時，媽媽就已經用紗巾或純水濕紙巾，替他清潔口腔及牙肉。

到大一點的時候，就換上bb牙刷，每天早晚飯後，都跟他一邊唱刷牙歌一邊刷牙，讓他逐步體驗刷牙的感受。

到15個月大，開始用上牙膏。
喺選擇牙膏方面，因為小b未懂得吐出泡泡，會吞下牙膏。媽媽選取了無氟配方的牙膏，不用擔心他意外吞下。
*如果能在刷牙後成功吐出泡泡和嗽口，就可以轉含氟的牙膏。醫護專家指出氟對保護牙齒，尤其恆齒有著重要的幫忙，是最有效預防蛀牙的主成份。*

今次小b就試用Buds Orangics 1-3歲有機幼兒無氟牙膏。
包裝上的小魔怪好可愛，非常吸引小b注意！
成分方面，100%天然，無氟、無防腐劑，以植酸和天然木糖醇作為護齒配方，預防蛀牙問題。

味道清香，共4款味道: 青蘋果、草莓、黑加侖子和薄荷。
小b就選用了青蘋果味。
第一次用，小b覺得有點怪怪，因為與以往用做的牙膏味道不同。用了3次，便習慣了！

Buds Organics 是個全面和含 ECOCERT 有機認證的嬰孩護膚系列。以溫和、安全、有機無害、無防腐劑，確保產品適合嬰幼兒使用。

Buds Organics 為不同年紀的小朋友提供不同牙膏:
- 有機潔齒啫喱 (適合 0-1歲小朋友)
- 有機幼兒無氟牙膏 (適合 1-3歲小朋友使用)
- 有機小童含氟牙膏 (適合 3-12歲小朋友使用)

Buds Organics
網站: https://www.budsbaby.com/
Facebook: 
https://www.facebook.com/BudsOrganicsHK

銷售點：MINT Organics、Mannings Baby (只出售Buds有機潔齒啫喱及Buds有機幼兒無氟牙膏 )

網上銷售點：HKTV mall、Ztore 及 FingerShopping

牙齒陪伴我們一生一世，要好好保護！